ปัจจุบันประชาชนในชุมชนจำนวนมากประสบปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้ออ่อนแรงและกระดูก เช่น อาการปวดข้อ ปวดหลัง ปวดคอ เนื่องจากมีพฤติกรรมนั่ง - ยืนเป็นเวลานาน การทำงานที่ใช้แรงและอยู่ในอาการ ที่ทำซ้ำ ๆ รวมทั้งภาวะกระดูกเสื่อมตามวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ซึ่งมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันตามปกติ ทำกิจวัตรประจำวันลำบาก คุณภาพชีวิตลดลงและเพิ่มภาระในการรักษาพยาบาล การออกกำลังกายแบบยืดเหยียด กล้ามเนื้อกับเก้าอี้ ( Stretching Exercise ) เป็นวิธีที่เหมาะสมกับทุกช่วงวัย โดยใช้ท่าง่าย ๆ แต่ช่วยบรรเทา และลดการบาดเจ็บ เพิ่มความยืดหยุ่นและป้องกันการหกล้มได้อีกด้วยชมรมผู้สูงอายุพรทวีวัฒน์ 3 ได้เล็งเห็นถึง ความสำคัญจึงได้จัดทำโครงการยืดกายคลายปวดด้วยยางยืดและเก้าอี้เพื่อสุขภาพ ชมรมผู้สูงอายุพรทวีวัฒน์ 3 ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2570 เพื่อขอสนับสนุนงบประมาณจากกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลเมือง คลองหลวง จากการสำรวจ สอบถามมีประชาชนต้องการออกกำลังกาย จำนวน 35 คน
ปัจจุบันประชาชนในชุมชนจำนวนมากประสบปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้ออ่อนแรงและกระดูก เช่น อาการปวดข้อ ปวดหลัง ปวดคอ เนื่องจากมีพฤติกรรมนั่ง - ยืนเป็นเวลานาน การทำงานที่ใช้แรงและอยู่ในอาการ ที่ทำซ้ำ ๆ รวมทั้งภาวะกระดูกเสื่อมตามวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ซึ่งมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันตามปกติ ทำกิจวัตรประจำวันลำบาก คุณภาพชีวิตลดลงและเพิ่มภาระในการรักษาพยาบาล การออกกำลังกายแบบยืดเหยียด กล้ามเนื้อกับเก้าอี้ ( Stretching Exercise ) เป็นวิธีที่เหมาะสมกับทุกช่วงวัย โดยใช้ท่าง่าย ๆ แต่ช่วยบรรเทา และลดการบาดเจ็บ เพิ่มความยืดหยุ่นและป้องกันการหกล้มได้อีกด้วยชมรมผู้สูงอายุพรทวีวัฒน์ 3 ได้เล็งเห็นถึง ความสำคัญจึงได้จัดทำโครงการยืดกายคลายปวดด้วยยางยืดและเก้าอี้เพื่อสุขภาพ ชมรมผู้สูงอายุพรทวีวัฒน์ 3 ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2570 เพื่อขอสนับสนุนงบประมาณจากกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลเมือง คลองหลวง จากการสำรวจ สอบถามมีประชาชนต้องการออกกำลังกาย จำนวน 35 คน
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง
1. เตรียมความพร้อมประสารงานกับคณะกรรมการนิติบุคคลเพื่อขออนุญาตใช้สถานที่และแต่งตั้ง คณะทำงานและชี้แจงรายละเอียดของโครงการ
2. จัดประชุมคณะทำงาน กำหนดรูปแบบกิจกรรม อุปกรณ์ที่จำเป็น แนวทางการประเมินผล
3. ประชาสัมพันธ์โครงการไปยังชุมชนและเสนอให้ที่ประชุมใหญ่สมาชิกประจำปีลงมติเห็นชอบ
4. เสนอโครงการเพื่อขออนุมัติงบประมาณ
5. จัดหา/จัดซื้อวัสดุอุปกรณ์ที่เกี่ยวข้อง
6. อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับความสำคัญของการออกกำลังกายด้วยยางยืดและเก้าอี้
7. ดำเนินกิจกรรมด้วยการออกกำลังกายด้วยยางยืดและเก้าอี้อย่างต่อเนื่อง กิจกรรมประเมินผลความรู้ก่อนและหลังอบรม สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ในวันอาทิตย์ วันจันทร์ วันอังคาร ช่วงเวลา 18.00 –19.00 น. (12 ครั้ง/เดือน) ที่ลานอเนกประสงค์นิติบุคคลหมู่บ้านจัดสรรพรทวีวัฒน์ 3
8. สรุปและรายงานผลต่อคณะกรรมการกองทุนฯ 5 เดือนแรกและหลังเสร็จสิ้นโครงการ ฯ
1 ตุลาคม 2569 - 31 สิงหาคม 2570| Item | Qty | Unit price | Total |
|---|---|---|---|
| ค่าสมนาคุณวิทยากร ชั่วโมงละ 600 บาท จำนวน 6 ชั่วโมง | 6 | 600.00 | 3,600.00 |
| ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 35 คนๆละ 35บาท 2 มื้อ | 35 | 70.00 | 2,450.00 |
| ค่าอาหารและน้ำดื่ม 1 มื้อ คนละ 85 บาท จำนวน 35 คน | 35 | 85.00 | 2,975.00 |
| ค่าป้ายประชาสัมพันธ์โครงการ ขนาด 2X3 เมตร ตร.ม. 200 บาท | 6 | 200.00 | 1,200.00 |
| ยางยืด จำนวน 35 เส้น ราคาเส้นละ 150 บาท | 35 | 150.00 | 5,250.00 |
| เก้าอี้ประกอบการออกกำลังกาย 35 ตัว ๆ ละ 250 บาท | 35 | 250.00 | 8,750.00 |
| ค่าผู้นำในการออกกำลังกาย วันละ 1 ชม.ๆ ละ 300 บาท/วัน 12 วัน/เดือน จำนวน 11 เดือน | 132 | 300.00 | 39,600.00 |
| ค่าถ่ายเอกสาร แฟ้มเอกสารขนาดสันแฟ้ม 3 นิ้ว 2 อัน เอกสารรายงาน 2 ชุด ฯลฯ | 1 | 1,200.00 | 1,200.00 |
| ค่าน้ำดื่มสำหรับผู้ร่วมกิจกรรม 200 บาท/วัน 12 วัน/เดือน 11 เดือน | 132 | 200.00 | 26,400.00 |
| Total | 91,425.00 | ||
(เก้าหมื่นหนึ่งพันสี่ร้อยยี่สิบห้าบาทถ้วน)
No published attachments yet
ยังไม่มีภาพกิจกรรม
